psychografiki

Każde zaburzenie psychiczne wygląda inaczej.Każda depresja wygląda inaczej.Nie ma dwóch identycznych przebiegów zaburzenia lęku panicznego.Dwie osoby zmagające się ze schizofrenią mogą prezentować inne objawy. Dlaczego?Bo z zaburzeniem psychicznym zmaga się człowiek.

Ukochaj siebie 💛

Dziś post i grafika inne niż zwykle.
Dziś o miłości do… samych siebie.

To ważne, by darzyć siebie miłością i troską.
Pamiętamy, by okazywać miłość innym, a tak często zapominamy, by okazywać ją sobie.

Jak to robić? Podobnie jak drugiemu człowiekowi 🙂
Troszcząc się o odpoczynek, mówiąc do siebie miłe słowo, akceptując przeżywanie emocji, będąc wyrozumiałym w trudnościach, robiąc dla siebie coś, co jest ważne/daje przyjemność, rozpieszczając siebie…

♥️

P.S. Z pozoru to post daleki od psychologii dziecięcej.
Z pozoru 🙂
Okazując miłość samym sobie, uczymy dzieci, że dbanie o siebie jest ważne i konieczne.
💛

Wszystko kiedyś przeminie… <3 Jeżeli korzystasz z psychografik- zostaw po sobie ślad w komentarzu Chętnie poznam Twoją opinię, refleksję i/lub pomysł na ich wykorzystanie 🙂 Przed pobraniem sprawdź prawa autorskie dotyczące psychografik

Odpuszczanie jest zdrowe.Umiejętność odpuszczania ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne.Często wiele uwagi poświęcamy motywacji, rozwojowi, wytrwałości,konsekwencji…Zapominamy jednocześnie o drugiej stronie- o zdrowym odpuszczaniu.Zdrowe odpuszczanie to umiejętność stawiania sobie granic. To zgoda na powiedzenie sobie; „za […]

Gdy rozmawiam z dziećmi o płaczu lubię korzystać z metafory chmury i deszczu. …bo gdy chmurom ciężko, tak ciężko, że robią się czarne, zaczynają płakać i jest im…lżej (dosłownie). Ważne, by dostrzegać, że płacz pełni w […]

Nie oceniaj.Postaraj się zrozumieć,a jak nie rozumiesz, to też nie oceniaj.Niemal każdego tygodnia słyszę historię, w której ocena zostawiła ranę.Zamiast zrozumieć, pochylić się, wolimy oceniać.Gdy nie rozumiemy, też oceniamy.Znamy zaledwie kawałek historii i to powoduje, […]

Przez naszą głowę nieustannie przepływają różne myśli.Bardzo ważne, by pamiętać, że myśli to…myśli- nie są faktami.Jednym zdaniem: to, że tak myślisz, nie oznacza, że to prawda.Nasze negatywne myśli automatyczne często wpędzają nas w pułapkę.Są szybkie, […]

Wszystkie emocje są potrzebne.Nie ma „dobrych” i „złych” emocji.Każda emocja jest dla nas informacją ukazującą jak interpretujemy daną sytuację; pomaga nam zrozumieć jakie ma ona dla nas znaczenie.Emocje mówią nam o naszych niezaspokojonych potrzebach, wysyłają […]

Przychodzą w naszym życiu takie „chwile”, kiedy jest trudno, bardzo trudno.Doświadczamy skrzywdzenia, straty, spadają na nas bardzo ciężkie, czasem traumatyczne, wydarzenia.Nie na wszystko mamy wpływ. Czasem te chwile są dłuższe, czasem krótsze.W takich momentach pomocna […]