fbpx
Posted inpsychografiki

Ukochaj siebie

Ukochaj siebie 💛

Dziś post i grafika inne niż zwykle.
Dziś o miłości do… samych siebie.

To ważne, by darzyć siebie miłością i troską.
Pamiętamy, by okazywać miłość innym, a tak często zapominamy, by okazywać ją sobie.

Jak to robić? Podobnie jak drugiemu człowiekowi 🙂
Troszcząc się o odpoczynek, mówiąc do siebie miłe słowo, akceptując przeżywanie emocji, będąc wyrozumiałym w trudnościach, robiąc dla siebie coś, co jest ważne/daje przyjemność, rozpieszczając siebie…

♥️

P.S. Z pozoru to post daleki od psychologii dziecięcej.
Z pozoru 🙂
Okazując miłość samym sobie, uczymy dzieci, że dbanie o siebie jest ważne i konieczne.
💛

Posted inpsychografiki

Wszystko kiedyś przeminie

Wszystko kiedyś przeminie… <3 Jeżeli korzystasz z psychografik- zostaw po sobie ślad w komentarzu Chętnie poznam Twoją opinię, refleksję i/lub pomysł na ich wykorzystanie 🙂 Przed pobraniem sprawdź prawa autorskie dotyczące psychografik

Posted inpsychografiki

Odpuszczanie jest zdrowe

Odpuszczanie jest zdrowe.Umiejętność odpuszczania ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne.Często wiele uwagi poświęcamy motywacji, rozwojowi, wytrwałości,konsekwencji…Zapominamy jednocześnie o drugiej stronie- o zdrowym odpuszczaniu.Zdrowe odpuszczanie to umiejętność stawiania sobie granic. To zgoda na powiedzenie sobie; „za […]

Posted inpsychografiki

Płacz jest ok.

Dziś chciałabym Wam opowiedzieć trochę o płaczu… Gdy o nim rozmawiam z dziećmi lubię korzystać z metafory chmury i deszczu. Pomaga ona zrozumieć funkcję płaczu i polubić się z nim.To bywa trudne, bo kultura/otoczenie często […]

Posted inpsychografiki

Nie oceniaj. Zrozum.

Nie oceniaj.Postaraj się zrozumieć,a jak nie rozumiesz, to też nie oceniaj.Niemal każdego tygodnia słyszę historię, w której ocena zostawiła ranę.Zamiast zrozumieć, pochylić się, wolimy oceniać.Gdy nie rozumiemy, też oceniamy.Znamy zaledwie kawałek historii i to powoduje, […]

Posted inpsychografiki

Myśli to „tylko” myśli

Przez naszą głowę nieustannie przepływają różne myśli.Bardzo ważne, by pamiętać, że myśli to…myśli- nie są faktami.Jednym zdaniem: to, że tak myślisz, nie oznacza, że to prawda.Nasze negatywne myśli automatyczne często wpędzają nas w pułapkę.Są szybkie, […]

Posted inpsychografiki

Emocje są potrzebne

Wszystkie emocje są potrzebne.Nie ma „dobrych” i „złych” emocji.Każda emocja jest dla nas informacją ukazującą jak interpretujemy daną sytuację; pomaga nam zrozumieć jakie ma ona dla nas znaczenie.Emocje mówią nam o naszych niezaspokojonych potrzebach, wysyłają […]

Posted inpsychografiki

Całe życie i „ta chwila”

Przychodzą w naszym życiu takie „chwile”, kiedy jest trudno, bardzo trudno.Doświadczamy skrzywdzenia, straty, spadają na nas bardzo ciężkie, czasem traumatyczne, wydarzenia.Nie na wszystko mamy wpływ. Czasem te chwile są dłuższe, czasem krótsze.W takich momentach pomocna […]

Posted inpsychografiki

Troszcz się o zdrowie psychiczne

Z chorobami psychicznymi jest tak samo jak z chorobami fizycznymi.Mogą spaść na każdego z Nas.Możemy także zwiększać ich ryzyko lub minimalizować.Bez troski o siebie jesteśmy jak roślina bez wody- z każdym kolejnym dniem usychamy, a […]