fbpx
Posted inpsychografiki

Samouszkodzenia. Błędne koło.

Gdy nastolatek zmaga się z sytuacjami, myślami wywołującymi złość, lęk, smutek, frustrację, poczucie, wstyd (i wiele innych trudnych emocji) doświadcza także napięcia, które jest trudne do zniesienia.Naturalnym odruchem w reakcji na dyskomfort jet poszukiwanie sposobu […]

Posted inmateriały psychografiki

Samookaleczenia

NIE OCENIAJ, WYSŁUCHAJ, ZROZUM, POMÓŻ. Samookaleczenia wśród młodzieży to temat (niestety) zawsze aktualny.Powodów samookaleczeń może być wiele, często są one złożone i poważne.Wszystkie mają spójny mianownik:POD RANAMI NA CIELE JEST CZŁOWIEK, KTÓRY CIERPI, POTRZEBUJE POMOCY, […]

Posted inpsychografiki

Depresja

Ma wiele twarzy.Bywa podstępna.Często niezauważona, szczególnie wśród młodzieży.Depresja – choroba, która może pojawić się w każdym wieku.Na depresję chorują dzieci, młodzież i dorośli. Depresja to niezwykle trudne doświadczenie dla młodego człowieka. Zaburza praktycznie wszystkie obszary […]

Posted inpsychografiki

Każde zaburzenie psychiczne wygląda inaczej

Każde zaburzenie psychiczne wygląda inaczej.Każda depresja wygląda inaczej.Nie ma dwóch identycznych przebiegów zaburzenia lęku panicznego.Dwie osoby zmagające się ze schizofrenią mogą prezentować inne objawy. Dlaczego?Bo z zaburzeniem psychicznym zmaga się człowiek.

Posted inpsychografiki

Ukochaj siebie

Ukochaj siebie 💛

Dziś post i grafika inne niż zwykle.
Dziś o miłości do… samych siebie.

To ważne, by darzyć siebie miłością i troską.
Pamiętamy, by okazywać miłość innym, a tak często zapominamy, by okazywać ją sobie.

Jak to robić? Podobnie jak drugiemu człowiekowi 🙂
Troszcząc się o odpoczynek, mówiąc do siebie miłe słowo, akceptując przeżywanie emocji, będąc wyrozumiałym w trudnościach, robiąc dla siebie coś, co jest ważne/daje przyjemność, rozpieszczając siebie…

♥️

P.S. Z pozoru to post daleki od psychologii dziecięcej.
Z pozoru 🙂
Okazując miłość samym sobie, uczymy dzieci, że dbanie o siebie jest ważne i konieczne.
💛

Posted inpsychografiki

Wszystko kiedyś przeminie

Wszystko kiedyś przeminie… <3 Jeżeli korzystasz z psychografik- zostaw po sobie ślad w komentarzu Chętnie poznam Twoją opinię, refleksję i/lub pomysł na ich wykorzystanie 🙂 Przed pobraniem sprawdź prawa autorskie dotyczące psychografik

Posted inmateriały psychografiki

Odpuszczanie jest zdrowe

Odpuść.… to, co możesz(jeżeli tego chcesz i tego potrzebujesz) Odpuszczanie jest zdrowe.Umiejętność odpuszczania ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Często wiele uwagi poświęcamy motywacji, rozwojowi, wytrwałości,konsekwencji…Zapominamy jednocześnie o drugiej stronie- o zdrowym odpuszczaniu. Zdrowe odpuszczanie […]

Posted inpsychografiki

Płacz jest ok.

Gdy rozmawiam z dziećmi o płaczu lubię korzystać z metafory chmury i deszczu. …bo gdy chmurom ciężko, tak ciężko, że robią się czarne, zaczynają płakać i jest im…lżej (dosłownie). Ważne, by dostrzegać, że płacz pełni w […]

Posted inpsychografiki

Nie oceniaj. Zrozum.

Nie oceniaj.Postaraj się zrozumieć,a jak nie rozumiesz, to też nie oceniaj.Niemal każdego tygodnia słyszę historię, w której ocena zostawiła ranę.Zamiast zrozumieć, pochylić się, wolimy oceniać.Gdy nie rozumiemy, też oceniamy.Znamy zaledwie kawałek historii i to powoduje, […]