fbpx

Kiedy jesteś zmęczony, nie potrzebujesz więcej wytrwałości i motywacji.
Potrzebujesz regeneracji i odpoczynku.

Czasami najbardziej produktywną rzeczą jaką możemy zrobić jest „nicnierobienie”, odpuszczenie, relaks.
Gdy nasz organizm jest wyczerpany, nie będzie działał- będzie wołał o odpoczynek (bo jest mądry).

Obserwuję, że wielu z nas ma ogromny problem z odpoczywaniem i dostrzeganiem tej potrzeby.
Gdy się pojawia, często w imię „jeszcze tylko…” odkładamy odpoczynek na później, albo na nigdy. 
Gdy pozwolimy sobie zadbać o siebie i… sobie odpuścić, wpadamy w poczucie winy, „jak mogłam nie posprzątać/nie powtórzyć materiału/nie poukładać w szafie”.

Zdecydowanie łatwiej nam sobie dokładać, niż odejmować.

Umiejętność odpoczywania to… UMIEJĘTNOŚĆ.
Trudna, często wymagająca ogromu pracy nad sobą i swoimi przekonaniami, ale warta tej pracy.
Bez niej w końcu się wyczerpiemy…

Odpocznijcie, jeżeli tego potrzebujecie.
Pozwólcie sobie odpoczywać.
To ważne.

Bardzo się cieszę na jutrzejszy wolny dzień i wolny weekend.
Mam na biurku kilka cudownych książek…dla dzieci, z którymi poodpoczywam <3 i którymi się będę z Wami dzielić w najbliższym czasie.

A wy jak planujecie spędzić jutrzejszy dzień?
Jak planujecie poodpoczywać?

Psychografikę do pobrania znajdziecie tutaj:

1
Ewa - 21 listopada 2021 o 12:37

Dzień dobry. Bardzo dziękuję za możliwość korzystania z Pani materiałów. Choć ogólnie mam długi staż pracy psychologa, to stosunkowo krótki w obszarze psychoterapii dzieci i młodzieży. Chętnie wykorzystuję materiały w codziennej pracy. Są proste graficznie i dzięki temu „trafiają” do młodych. I przede wszystkim są mądre!. Dziękuję.

Odpowiedz

Paulina Jarecka Psycholog Dziecięcy

Autor

Paulina Jarecka - psycholog dziecięcy i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny.

Więcej o mnie
Paulina Jarecka Psycholog Dziecięcy

Pomoce terapeutyczne myślę - czuję - działam

Link do sklepu
Czuję! Karty pełne uczuć

Czuję! Karty pełne uczuć

Link do sklepu

Tu znajdziesz pomoc

Centrum Pozytywka