Kiedy jesteś zmęczony…
Kiedy jesteś zmęczony, nie potrzebujesz więcej wytrwałości i motywacji.
Potrzebujesz regeneracji i odpoczynku.
Czasami najbardziej produktywną rzeczą jaką możemy zrobić jest „nicnierobienie”, odpuszczenie, relaks.
Gdy nasz organizm jest wyczerpany, nie będzie działał- będzie wołał o odpoczynek (bo jest mądry).
Obserwuję, że wielu z nas ma ogromny problem z odpoczywaniem i dostrzeganiem tej potrzeby.
Gdy się pojawia, często w imię „jeszcze tylko…” odkładamy odpoczynek na później, albo na nigdy.
Gdy pozwolimy sobie zadbać o siebie i… sobie odpuścić, wpadamy w poczucie winy, „jak mogłam nie posprzątać/nie powtórzyć materiału/nie poukładać w szafie”.
Zdecydowanie łatwiej nam sobie dokładać, niż odejmować.
Umiejętność odpoczywania to… UMIEJĘTNOŚĆ.
Trudna, często wymagająca ogromu pracy nad sobą i swoimi przekonaniami, ale warta tej pracy.
Bez niej w końcu się wyczerpiemy…
Odpocznijcie, jeżeli tego potrzebujecie.
Pozwólcie sobie odpoczywać.
To ważne.
Bardzo się cieszę na jutrzejszy wolny dzień i wolny weekend.
Mam na biurku kilka cudownych książek…dla dzieci, z którymi poodpoczywam <3 i którymi się będę z Wami dzielić w najbliższym czasie.
A wy jak planujecie spędzić jutrzejszy dzień?
Jak planujecie poodpoczywać?
Psychografikę do pobrania znajdziecie tutaj:
Dzień dobry. Bardzo dziękuję za możliwość korzystania z Pani materiałów. Choć ogólnie mam długi staż pracy psychologa, to stosunkowo krótki w obszarze psychoterapii dzieci i młodzieży. Chętnie wykorzystuję materiały w codziennej pracy. Są proste graficznie i dzięki temu „trafiają” do młodych. I przede wszystkim są mądre!. Dziękuję.
Będę prowadzić zajęcia z 1 klasa o emocjach i z chęcia wykorzystam Pani grafiki aby uświadomić dzieciom, że nie ma złych emocji….niestety często dorośli wprowadzają dzieci w błąd dzieląc emocje na dobre i złe czym niestety robi się dzieciom krzywdę. Sama jako dziecko żyłam z myślą, że nie wolno mi się złościć i niestety odbiło się to na mnie bardzo niekorzystnie.