Opis

Lęk jest nieodłączną częścią naszego życia. Towarzyszy nam od najmłodszych lat. Ostrzega przed niebezpieczeństwem, motywuje do działania i daje sygnał, że dzieje się coś ważnego. Choć czasami bywa trudny i nieprzyjemny, jest jedną z najbardziej naturalnych emocji, jakie znamy. Dlatego tak ważne jest, by go poznać, zrozumieć i nauczyć się z nim funkcjonować.

Oddaję w Twoje ręce e-book, który powstał z myślą o dzieciach i nastolatkach odczuwających lęk oraz o dorosłych, którzy towarzyszą im w drodze ku lepszemu zrozumieniu tej emocji.
Znajdziesz tutaj pomoce terapeutyczne oparte na kluczowych założeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Treść e-booka została zaplanowana tak, by krok po kroku przeprowadzać dziecko i specjalistę przez wszystkie bazowe, naukowo potwierdzone etapy pracy terapeutycznej w CBT, obejmujące:

•budowanie relacji i poczucia bezpieczeństwa;

•psychoedukację o powiązaniach myśli, emocji i zachowań (model ABC);

•poznawanie natury lęku i jego funkcji;

•rozpoznawanie oraz monitorowanie objawów lęku;

•pracę poznawczą nad myślami — zauważanie ich, sprawdzanie ich prawdziwości i tworzenie nowych wspierających myśli;

•pracę behawioralną — rozwijanie nowych wzorców działania, oswajanie lęku małymi krokami;

•trening doceniania siebie i wzmacnianie zasobów;

•naukę strategii regulacji emocji;

•podsumowanie pracy i utrwalanie nabytych umiejętności.

Wszystkie materiały zostały przygotowane tak, by w przystępny, obrazowy sposób wspierać zarówno dzieci, jak i dorosłych, którzy z nimi pracują. Stworzyłam go w oparciu o potwierdzoną naukowo wiedzę oraz doświadczenie ponad 10 lat pracy z dziećmi, nastolatkami i ich rodzicami. Zanim materiały ujrzały światło dzienne, przeszły dziesiątki zmian i poprawek. Wszystko to dzięki możliwości pracy z dziećmi i nastolatkami — moimi najważniejszymi recenzentami.

Mam nadzieję, że ten e-book będzie dla Ciebie wsparciem — pełnym ciepła, uważności i profesjonalnej wiedzy, a dla dziecka — bezpieczną, kreatywną i atrakcyjną przestrzenią do poznawania lęku.

Owocnej podróży do poznania lęku! 

Po zakupie otrzymasz:

• 85 stron praktycznych, pięknie zilustrowanych narzędzi: plakatów, grafik psychoedukacyjnych, ćwiczeń i kart pracy, które wspierają dziecko w pracy nad lękiem (format .pdf)
• Przystępny, oparty o wiedzę naukową komentarz do każdej karty pracy – pomocny w prowadzeniu rozmów, wsparcia i terapii
• Propozycje instrukcji dla dziecka – napisane zrozumiałym, wspierającym językiem
• Praktyczny materiał przemyślany od początku do końca, który pozwala przeprowadzić dziecko / nastolatka przez proces pracy z lękiem