psychoterapia
Psychoterapeutyczne ABC. Myśli – emocje – zachowanie. Jak to wszystko (współ)działa?
Sytuacja-myśli- emocje- objawy fizjologiczne- zachowanie. Wiele, wiele razy tłumaczyłam i rysowałam ten schemat. Rysowałam i tłumaczyłam go dzieciom, nastolatkom i dorosłym (→ pacjentom lub rodzicom pacjentów). Dlaczego? Bo od zrozumienia tych zależności przeważnie zaczyna się proces psychoterapeutyczny 🙂
Materiały: „Myśli, emocje i przygody Zajączka Felka”
Niebawem, wspólnie z dziećmi, będziemy szukać śladów wielkanocnego zająca 😀 Mój zając był już dzisiaj i zostawił materiały.
Poznajcie Felka, który pomaga dzieciom w nazywaniu myśli i emocji oraz osadzania ich w kontekście.
Nastolatek pełen lęku. Jak go wspierać?
Bycie nastolatkiem bywa trudne. Bycie nastolatkiem w czasie epidemii- kiedy nie wiadomo ile to potrwa i jak się potoczy, kiedy nie wiadomo, czy uczyć się do testów ósmoklasisty/ matury, kiedy konieczna jest izolacja, a z odbiorników TV docierają coraz to nowe i przytłaczające informacji może być bardzo trudne…
(Roz)poznaj depresję nastolatka.
Depresja to poważna choroba. Nie gorszy dzień, nie lenistwo, nie słabsze samopoczucie. To poważna choroba, której objawy wpływają na wszystkie najważniejsze sfery życia. Szczęśliwie coraz więcej o niej mówimy i coraz więcej o niej wiemy. […]