Odpoczywanie jest zdrowiem

Odpoczywanie jest zdrowiem
(nie egoizmem).

Odpoczynek jest potrzebny każdemu z nas – dzięki niemu możemy się regenerować, wracać do równowagi i tym samym troszczymy się o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Nadal jednak mamy z odpoczywaniem problem, bo jakoś tak… nie przystoi odpoczywać.
No, chyba że jest się dojechanym, 
wtedy myślimy/mówimy:
„Ale jestem zmęczona/y, zrobiłam/em to to to i to. 

MUSZĘ ODPOCZĄĆ, bo padnę”.

Jak już padamy, to jest jakoś tak… łatwiej 
i przed sobą i przed innymi.
Można uznać: odpoczynek rozgrzeszony.

Ale tak odpoczywać bez wyraźnego zmęczenia?
Bez tego słynnego „zajechania”? 
Tu już robi się trudniej.
Pojawiają się wyrzuty sumienia, wewnętrzny głos „no nie przesadzaj, zabierz się za jakąś pracę”.

Czasami (i jakie to jest smutne!) pojawia się także głos osób obok nas: „odpoczywanie jest egoistyczne” – przekaz często ukryty pod subtelnymi „Ty sobie tak siedzisz, a ja taki umęczony”, 
„No dobrze, dobrze, odpoczywaj sobie. Ja popracuję. Ktoś musi”.
To boli i rani.

I niestety robimy to sobie. 

Czy zdrowy odpoczynek polega na regenerowaniu się, gdy już nie dajemy rady?
Nie. Zdrowy odpoczynek polega na niedopuszczaniu do wykończenia. 
Polega na regularnym ładowaniu baterii.

Czytając Wasze komentarze i wiadomości pod poprzednim postem, dojrzałam, jaki ten temat jest trudny
i jak zdanie, które widnieje na grafice jest poruszające i złożone.

Chcę wam jeszcze raz napisać myśl: odpoczynek nie jest egoizmem.

Odpoczynek jest zdrowiem.

Wielu z nas nie umie odpoczywać, nie zostaliśmy tego nauczeni.
Wielu nigdy nie słyszało: „Odpocznij – po prostu”.

Wreszcie dla wielu umiejętność odpoczywania to długa, kręta, pełna wzlotów i upadków droga.

Jest to droga, którą warto przejść.
Dla zdrowia.
♡

Plakat do pobrania znajdziesz tutaj: