Co wspiera w „czasie słonia”?

To grafika, którą stworzyliśmy wspólnie
Przedwczoraj wrzuciłam stories o „czasie słonia” i poprosiłam Was o podpowiedzi, co Was wspiera.
Dostałam mnóstwo pięknych odpowiedzi (dziękuję!), nie zmieściłam wszystkich, ale starałam się wybrać te najczęstsze.

Co to jest „czas słonia”?

To metafora, której używam do opisania momentu, okresu w życiu, kiedy jest dużo i ciężko.
Kiedy w danej „chwili” naszego życia zadań,oczekiwań jest tyle, że czujemy się przeciążeni, jakby usiadł na nas słoń
Kiedy… trudno nam ogarnąć.

Czasami tak się dzieje, bo sami sobie dokładamy.
Czasami to zbieg różnych zdarzeń (to często informacja, że dziecko złapało kolejną infekcję i nici z przedszkola, to także moment, kiedy do planu dnia dochodzi zepsuta pralka i zalana łazienka, to perspektywa 6 sprawdzianów przez najbliższe 3 dni).
Często rozmawiam o tym ze starszymi nastolatkami i z dorosłymi, zastanawiamy się wspólnie nad mechanizmem wpadania w „czas słonia”, nad tym, jak sobie radzić i jak się wspierać, gdy przychodzi taki trudny moment oraz jak się o siebie zatroszczyć „po czasie słonia” (jak się zregenerować).

Nie korzystam z tej metafory w pracy z dziećmi – to dorośli są odpowiedzialni za to, by w taki sposób zarządzać dziecięcym czasem, przestrzenią na obowiązki, zabawę, relaks, by dzieci nie były przeciążone.

Ten wpis i grafiki skupiają się na tym co wspiera, kiedy mamy „czas słonia”.
Bo gdy siada na nas słoń, niezwykle ważne jest to, jak traktujemy samych siebie, z jakich strategii radzenia korzystamy, czy otulamy się miłością i empatią, czy sobie dokładamy osądami „Znowu nie ogarniasz”.

„Czas słonia” to jednocześnie czas, kiedy czułość, empatia i wyrozumiałość w stosunku do siebie są szczególne ważne.
Czy wszyscy czasem miewamy „czas słonia”?
Czy wszyscy czasem nie ogarniamy?
Zaryzykuję (bo badań nie znam) stwierdzeniem, że większość z nas

Ja „czas słonia” znam dość dobrze.
Staram się dbać o to, by było go jak najmniej w moim życiu…
…ale czasem przychodzi życie i słoń na nas siada.
Bardzo ważne jest to, co z tym słoniem zrobimy.

Co sądzicie o tej metaforze?
Jakie są Wasze refleksje?
Miewacie „czas słonia”?

Poniżej znajdziecie do pobrania dwie psychografiki – pierwsza to plakat z inspiracjami, co wspiera w „czasie słonia”, druga plakat „do uzupełniania” – tak, byście wy (lub osoby, z którymi pracujecie) mogli stworzyć swój indywidualny plakat wsparcia na „czas słonia”.