Każde zaburzenie psychiczne wygląda inaczej
Każde zaburzenie psychiczne wygląda inaczej.Każda depresja wygląda inaczej.Nie ma dwóch identycznych przebiegów zaburzenia lęku panicznego.Dwie osoby zmagające się ze schizofrenią mogą prezentować inne objawy. Dlaczego?Bo z zaburzeniem psychicznym zmaga się człowiek.
Materiały: Pogoda uczuć. SMUTEK-MYŚLI.
Lubię metaforę pogody uczuć. Mam poczucie, że i dzieciom do niej blisko, stąd w swoich zasobach zbieram cały pakiet pogodowo-uczuciowy. Czasami jesteśmy radośni jak słońce, czasami smutni i płaczemy łzami niczym deszcz, czasami w złości […]
Ukochaj siebie
Ukochaj siebie 💛
Dziś post i grafika inne niż zwykle.
Dziś o miłości do… samych siebie.
To ważne, by darzyć siebie miłością i troską.
Pamiętamy, by okazywać miłość innym, a tak często zapominamy, by okazywać ją sobie.
Jak to robić? Podobnie jak drugiemu człowiekowi 🙂
Troszcząc się o odpoczynek, mówiąc do siebie miłe słowo, akceptując przeżywanie emocji, będąc wyrozumiałym w trudnościach, robiąc dla siebie coś, co jest ważne/daje przyjemność, rozpieszczając siebie…
♥️
P.S. Z pozoru to post daleki od psychologii dziecięcej.
Z pozoru 🙂
Okazując miłość samym sobie, uczymy dzieci, że dbanie o siebie jest ważne i konieczne.
💛
Wszystko kiedyś przeminie
Wszystko kiedyś przeminie… <3 Jeżeli korzystasz z psychografik- zostaw po sobie ślad w komentarzu Chętnie poznam Twoją opinię, refleksję i/lub pomysł na ich wykorzystanie 🙂 Przed pobraniem sprawdź prawa autorskie dotyczące psychografik
Moc oddechu :)! Materiały: „Tor oddechowy”, „Gwiazda oddychania” i „Leniwy kwadrat”.
Oddychanie jest podstawową, automatyczną czynnością, na którą przeważnie nie zwracamy uwagi.
Warto wiedzieć, że oddychanie nie pełni wyłącznie funkcji podtrzymującej nasze życie. Jest rodzajem „pomostu” pomiędzy naszym ciałem, a umysłem.
Materiały: Co ładuje Twoje baterie?
Nasz organizm jest jak…telefon.
Potrzebuje regularnego naładowania.
Gdy utrzymujemy baterię na odpowiednim poziomie jest ok.
Gdy jest ona na wyczerpaniu potrzebujemy naładowania lub włączenia trybu „oszczędzanie baterii” i zwolnienia tempa choć na chwilę.
Gdy doprowadzimy do całkowitego wyładowania…trudno jest się ponownie uruchomić i to wymaga czasu.
Polecam: „Wiewióreczka Leti uważność i życzliwość wobec siebie” oraz „Niedźwiadek Albert uważność i wybaczanie”.
Jestem fanką serii książek „Kraina Uważności” Agnieszki Pawłowskiej- są wypełnione empatią, mądrością i pokazują inną perspektywę na ważne i trudne kwestie. Dzisiaj polecam Wam dwie nowości: „Wiewióreczka Leti uważność i życzliwość wobec siebie” oraz „Niedźwiadek Albert uważność i wybaczanie”, które, jak tytuły wskazują, mówią wybaczeniu i życzliwości do samych siebie. To książki dedykowane dla dzieci, jednak swoim ciepłem i mądrością poruszają każdego- bez względu na wiek. Koniecznie przeczytajcie je razem.
Odpuszczanie jest zdrowe
Odpuść.… to, co możesz(jeżeli tego chcesz i tego potrzebujesz) Odpuszczanie jest zdrowe.Umiejętność odpuszczania ma wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Często wiele uwagi poświęcamy motywacji, rozwojowi, wytrwałości,konsekwencji…Zapominamy jednocześnie o drugiej stronie- o zdrowym odpuszczaniu. Zdrowe odpuszczanie […]
Płacz jest ok.
Gdy rozmawiam z dziećmi o płaczu lubię korzystać z metafory chmury i deszczu. …bo gdy chmurom ciężko, tak ciężko, że robią się czarne, zaczynają płakać i jest im…lżej (dosłownie). Ważne, by dostrzegać, że płacz pełni w […]