fbpx
Posted inmateriały psychografiki

Przytul smutek

…bo ze smutkiem warto się przytulić.
Usiąść obok niego, otulić się kocykiem.
Może napić się herbaty?
Wspólnie popłakać?
Zapytać dlaczego przyszedł i posłuchać co chce nam powiedzieć?

Posted inpsychografiki

Szklana kula pełna lęku

Zamartwianie się jest jak zaglądanie do szklanej kuli. Tylko takiej szczególnej – która pokazuje wyłącznie negatywne scenariusze.

Większość z nas (możliwe, że nawet każdy z nas) ma w swoim mózgu taki pokój, w którym stoi szklana kula pełna lęku i od czasu do czasu (u jednych częściej, u innych rzadziej) przewiduje nam przyszłość i odtwarza różne, katastroficzne wizje.


Posted inpsychografiki

Nie tempo, a kierunek ma największe znaczenie.

Nie tempo, a kierunek ma największe znaczenie.Pędzimy przez życie, chcemy szybciej, natychmiast i często przez to… wpadamy w pułapki.Każdy z nas ma własną drogę i ważne, by ją odkryć i wyznaczyć trasę, dzięki której będziemy żyć w zgodzie ze sobą.Naszymi drogowskazami są nasze wartości, cele, marzenia… 


Posted inpsychografiki

Dbaj o siebie i ładuj baterie

Każdy potrzebuje doładowania siły, cierpliwości, wytrwałości i długo można wymieniać. To bardzo ważne, by każdego dnia znaleźć przestrzeń na doładowanie, nie zapominać o sobie, o swojej wytrzymałości…

Posted inpsychografiki

Hej, hej! Jesteś człowiekiem.

Hej, hej! Dzisiaj chcę Wam przypomnieć, że jesteście…ludźmi. Ludzie popełniają błędy, ludzie zmieniają zdanie, ludzie miewają wątpliwości, ludzie uczą się umiejętności w różnym tempie,ludzie czują emocje, ludzie… Ludzie nie są robotami. I to niezwykle ważne, […]

Posted inpsychografiki

Co wspiera w „czasie słonia”?

To grafika, którą stworzyliśmy wspólnie Przedwczoraj wrzuciłam stories o „czasie słonia” i poprosiłam Was o podpowiedzi, co Was wspiera.Dostałam mnóstwo pięknych odpowiedzi (dziękuję!), nie zmieściłam wszystkich, ale starałam się wybrać te najczęstsze. Co to jest […]

Posted inpsychografiki

Co pomaga napełniać kubeczek

W „psychologicznym świecie” funkcjonuje wyjątkowa metafora – metafora kubeczka. Każdy z Nas ma w sobie „kubeczek”.  Gdy jest napełniony – nasze potrzeby są zaspokojone, mamy energię, siłę do poznawania świata, mierzenia się z wzywaniami lub […]

Posted inpsychografiki

Emocje są potrzebne.

Emocje są potrzebne. Każda z nich próbuje nam o czymś powiedzieć. Nie ma emocji „dobrych” i „złych”. Są takie, które są dla nas przyjemne i takie, które są nieprzyjemne. Z niektórymi nam trudniej, a inne […]

Posted inpsychografiki

Kiedy jesteś zmęczony…

Kiedy jesteś zmęczony, nie potrzebujesz więcej wytrwałości i motywacji.Potrzebujesz regeneracji i odpoczynku. Czasami najbardziej produktywną rzeczą jaką możemy zrobić jest „nicnierobienie”, odpuszczenie, relaks.Gdy nasz organizm jest wyczerpany, nie będzie działał- będzie wołał o odpoczynek (bo […]