Nastolatek pełen lęku. Jak go wspierać?
Bycie nastolatkiem bywa trudne. Bycie nastolatkiem w czasie epidemii- kiedy nie wiadomo ile to potrwa i jak się potoczy, kiedy nie wiadomo, czy uczyć się do testów ósmoklasisty/ matury, kiedy konieczna jest izolacja, a z odbiorników TV docierają coraz to nowe i przytłaczające informacji może być bardzo trudne…
Uważność dla dzieci z książką „Uważność i spokój żabki”.
Uważność to świadome, pełne ciekawości doświadczanie danej chwili, umiejętność skoncentrowania się na „tu i teraz”. Niesie wiele dobrego- uczy zatrzymania się, przynosi wewnętrzny spokój i odprężenie, pomaga pielęgnować wdzięczność. Uważność można ćwiczyć w każdym wieku- […]
Bajka terapeutyczna: „Jeżyk Bartek zostaje w domu”. (recenzja oraz bajka do pobrania!) #wsparciewkoronie
Dużo tu piszę, o tym jak ważna jest rozmowa z dzieckiem, bycie blisko. Bez względu na to ile mamy lat- pięć, piętnaście, czterdzieści, czy osiemdziesiąt, trudno nam poukładać to co się teraz dzieje. Dzisiaj chciałabym […]
Wdzięczność. Materiały: „Kocham…”, „Kostka wdzięczności”, „Tęcza. Co dobrego?” :)
To od wdzięczności pochodzi radość. To wdzięczność pozwala nam dostrzec, to co cenne i ważne. Bez niej trudno cieszyć się życiem, trudno być „tu i teraz”, trudno się zatrzymać. Świat się zatrzymał. Dosłownie. Boimy się. […]
Jak wspierać dziecko w trakcie epidemii koronawirusa? #wsparciewkoronie
Jesteśmy w trakcie nowego doświadczenia. Zostajemy w domach, ograniczamy wyjścia do niezbędnego minimum, w tle ciągle słyszymy nowe doniesienia o koronawirusie. Tuż przy nas, w tym czasie są także dzieci, które, podobnie jak my, doświadczają […]
Bajka terapeutyczna: „Kiedy nadchodzi smutek”
Czy zastanawialiście się kiedyś jak wygląda smutek? Jak mógłby mieć na imię? Czego od nas chce? Czego potrzebuje? Czy wiecie, że ze smutkiem można się zaprzyjaźnić, wypić z nim herbatę i iść na spacer? Nie? […]
(Roz)poznaj depresję nastolatka.
Depresja to poważna choroba. Nie gorszy dzień, nie lenistwo, nie słabsze samopoczucie. To poważna choroba, której objawy wpływają na wszystkie najważniejsze sfery życia. Szczęśliwie coraz więcej o niej mówimy i coraz więcej o niej wiemy. […]
Jak rozmawiać z dzieckiem, które odczuwa lęk ? EMPATIA I SŁUCHANIE.
„Kiedy szliśmy na spacer po okolicy, mój syn zawsze bał się ujadania psa na końcu ulicy. Moją pierwszą reakcją było „Nic się nie martw, on nie potrafi się stamtąd wydostać”. Ale to wcale nie pomogło, […]
Pomoce terapeutyczne: Rozpoznaj złość
Rozpoznawanie złości to dla dziecka duże wyzwanie. Dzieci przeżywają irytację, rozdrażnienie, złość, odczuwając jednocześnie towarzyszące tym emocjom doznania fizyczne w swoim ciele. Są one z reguły nieprzyjemne, jednak bardzo przydatne. To nasze ciało, często, jako pierwsze daje nam sygnał „Czujesz złość”!
Umiejętność rozpoznawania złości jest podstawą, dzięki której z czasem uczymy się radzić sobie ze złością.